Як вберегтися від шкідливого сонця і не отримати рак шкіри

07.05.2018 06:37

     Ультрафіолетове випромінювання та спека можуть бути шкідливими для здоров’я. Що робити, щоб захистити себе від сонця.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

     Про це виконувач обов’язків міністра охорони здоров’я Уляна Супрун розповіла у Facebook.

 

     Надмірне перебування на сонці є одним з факторів ризику розвитку раку шкіри. За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, близько 3 млн випадків раку шкіри діагностується по всьому світу щорічно.

 

     – Тож обов’язково наносьте сонцезахисний крем щоразу, як виходите на вулицю. Фонд раку шкіри рекомендує кожному, незалежно від кольору шкіри, використовувати сонцезахисний крем не тільки в період спеки, але й протягом всього року, – пише Супрун.

 

     За рекомендаціями Американської академії дерматології, користуйтеся сонцезахисним засобом з SPF (Sun Protector Factor) не менше 30. Це може бути крем, гель, спрей тощо.

 

     Наносити його краще за 30 хвилин до виходу на сонце.

 

     І також пам’ятайте про базові правила захисту під час спеки:

 

  • -Знаходьтеся якомога менше на сонці, особливо, в найбільшу спеку (з 11 до 16 години);
  • -Будьте обережні з засмагою. Ми асоціюємо її зі здоровим та красивим виглядом, насправді ж, засмага є ознакою того, що шкіра постраждала від ультрафіолетового випромінювання і намагається “захиститись”;
  • -Носіть капелюх, одяг з довгими рукавами й штани для захисту від сонячних променів;
  • -Будьте уважні біля водойм та на пляжі. Поверхні відбивають сонячне проміння, що збільшує шанс отримати опіки;
  • -Уникайте відвідування соляріїв. Існують дослідження, що додаткове ультрафіолетове випромінювання підвищує ризики отримання раку шкіри;
  • -Регулярно перевіряйте шкіру (родимки, веснянки) та повідомте про зміни своєму лікарю;
  • -Пийте більше води;
  • -Не залишайте дітей у закритих автомобілях.

      Будьте уважними до людей, що поруч, особливо у громадському транспорті. Чутливим до спеки людям може знадобитися ваша допомога. Краще завжди мати при собі пляшку води.

Всі новини
Переглянуто 85 раз

Залиши коментар

Коментарі (0)